البقاء بجد نفسيا بعد الإصابات
المشاركة في الرياضة هي رحلة من الارتفاعات (الانتصارات ، والمسرحيات الرائعة ، والتصنيفات العليا ، والضرب في الصعاب) وكذلك أدنى مستوياتها (الخسائر ، والإصابات ، والأخطاء ، والأداء الضعيف).
الفرق بين الرياضيين النخبة وكذلك الرياضيين من غير النخبة هو القدرة على التعامل مع الارتفاعات وكذلك منخفضة طوال حياتهم المهنية.
يميل الرياضيون من غير النخبة إلى الإرهاق من الشدائد ، مما يؤثر بشكل كبير على ثقتهم وكذلك الإيمان بالنجاح في الأحداث المستقبلية. يعرض الرياضيون النخبة “صلابة عقلية” خلال الأوقات المنخفضة ، وكذلك الاستفادة من الشدائد كحافز للارتداد بسرعة.
كانت فينوس ويليامز الدعامة الأساسية وكذلك من أفضل الأداء في التنس النسائي على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية. تُفهم فينوس عن خفة بخشاعها ، وتغطية رائعة للمحكمة ، وخدمات قوية بالإضافة إلى السكتات الدماغية المتفجرة ، ولكن أكبر جودة لها هي “صلابة العقلية”.
ساعدتها صلابة فينوس العقلية في التخلص من الخسائر الصعبة والإصابات بالإضافة إلى تصنيفات منخفضة في طريقها إلى ثلاثة تصنيفات منظمة التنس المحترقة الأولى ، و 44 من ألقاب فردي المهنية بالإضافة إلى 632 انتصارات فردية للاحتلال.
في عام 2014 ، تتعامل فينوس مع ظرف سلبي آخر لأنها تعود إلى إصابة في الظهر. أدت إصابة فينوس في الظهر إلى تقييدها على 11 مسابقة فقط في العام الماضي وكذلك نتج عن تصنيف حاضر من رقم 47 بواسطة WTA. ستعتمد كوكب الزهرة على “صلابة العقلية” لأنها كرست نفسها لتسلق تصنيفات WTA:
قالت: “لم أضع حدودًا على نفسي أبدًا ، أو أي فرد لهذه المسألة”. “أعتقد أن الشيء الأكثر غرابة الذي اكتشفته في الحياة هو أنه يمكنك تحقيق الكثير أكثر مما تعتقد أنه يمكنك ذلك إذا تمكنت نفسك من القيام بذلك وكذلك غير مرعوبة وكذلك لا تتراجع . بجهد ، يمكنك إنجاز الكثير. ”
في مسابقة ASB التقليدية للتنس التي عقدت في أوكلاند ، نيوزيلندا هذا الأسبوع ، عرضت فينوس صلابةها العقلية عندما هزمت مرة أخرى عندما هزمت إيفون ميسبرغر النمساوية 4-6 ، 6-3 ، 6-2 في الجولة الثانية. ارتكبت فينوس 42 خطأً غير مألوف في أول مجموعتين ، لكن في نهاية المطاف اكتسبت نوعها لتحقيق نجاح آمن في مباراة ربع النهائي لمدة ساعة واحدة 53 دقيقة.
كانت ضرورة النجاح في كوكب الزهرة هي صلابةها العقلية (قدرتها على الارتداد بسرعة وكذلك تعتمد على قدراتها):
“كان اليوم الكثير عن الفائزين وكذلك أخطائي. لقد صنعت بعض الفائزين المذهلين بالإضافة إلى بعض الأخطاء المذهلة ، ولكن في رأسي ، كنت أرغب في الاستمرار في اللعب العدواني لأن هذه هي لعبتي وكذلك أفهم أنه طالما استمرت في القيام بذلك ، فسوف يبدأون الهبوط “.
فينوس مكرسة للعب لعبتها:
“هذا ليس بالأمر السهل ، ومع ذلك ، إذا توقفت عن عدوانية وكذلك البدء في لعب لعبتها ، فهذا عندما أكون في ورطة حقًا.”
عنصر في كوكب الزهرة هو “المتانة العقلية” هو القدرة على البقاء إيجابيًا خلال الأوقات المنخفضة:
“كنت فقط في عداد المفقودين الطلقات وكذلك في النهاية سوف يبدأون في الدخول. لا يوجد سوى الكثير منكم سيفتقد. كانت عقلي هو أنه سيهبط “.
مفاتيح الصلابة العقلية للتنس:
يجب أن تفهم الشدائد التي تحدث لكل رياضي ، فإن عملك سيحدد إرثك.
تريد الاستفادة من الشدائد كدافع إلى أن يكون لاعبًا أفضل بكثير.
تريد التركيز على ما يمكنك إدارته وكذلك التخلي عن ما لا يمكنك.
تحتاج إلى الاعتماد على التدريب الخاص بك وكذلك القدرات وكذلك العمل لتعزيز جميع عناصر لعبتك.
يجب أن تظهر قوية في كل ما تفعله ، وخاصة في الممارسة العملية ، وكذلك الانخفاض في تقديم.
بدلاً من الشكوى من وضعك ، يمكنك اكتشاف طريقة لتعزيزه.
عندما تتعثر ، تحتاج إلى اكتشاف الدرس وكذلك تكريس لتعديله.
“المتانة العقلية” هو خيار يحتاج إلى الالتزام والالتزام وكذلك العمل لإثباته ، إلا أنه سيدفع أرباحًا رائعة في مساعيك الرياضية وكذلك الشخصية.
تحقق من برامج التدريب العقلي للتنس
تعلم أساليب اللعبة العقلية المثبتة للقيام بأرقىك في الملعب!
هل أنت (أو لاعبونك) تؤدي أداء قدرتك على المنافسة؟
هل تجلب أفضل ما لديك بالإضافة إلى الكثير من الألعاب الإيجابية للمباريات؟
لقد اكتشف لاعبو التنس الناجحين كيفية القيام به مع أقصى درجات الثقة في البطولات.
إذا كنت على استعداد لتعزيز صلابة العقلية الخاصة بك وكذلك مع أقصى درجات تقدير الذات في المباريات ، فإن ثقة التنس: يمكن أن تساعدك المتانة العقلية للاعبين في المنافسة على القيام بذلك!
استخدم ثقة التنس للمساعدة في تحسين صلابة عقلية في التنس وكذلك العثور على أساليب اللعبة العقلية القوية والمثبتة التي ساعدت على الفوز بالرياضيين الخبراء!
ثقة التنس: متانة عقلية للاعبين في المنافسة
ماذا يقول عملاء اللعبة العقلية؟
“لقد فوجئنا بالضبط بمدى تساعد برنامج” الرياضي الإيجابي “في لعب ابنة أخي في لعب أرقى تنسها خلال المباريات. لقد وصلت في الواقع إلى أقصى جولةnull